未来 より
教えていただき、感謝しております。 私は 母が晩御飯大量におかずをださて来て 美味しくて食べてしまうもの、 まずくて食べないものが、あるので ご飯の量を減らし、ダイエットなどを がんばってみます!! 修学旅行も近いので ダイエットに力を入れて がんばります!! ありがとうございました
View Articletomomi より
ありがとうございます。 飲まなくて大丈夫なんて、うらやましいです(^.^; この機会に、禁酒?的なカンジで、頑張りたいと思います! ちなみに、どのくらいで効果を感じましたか?
View Articleはるか より
やってみようと思います タンパク質を抜くってことは サラダだけでもいいんですか? サラダにするならドレッシングは どういったのがオススメですか? 教えてください!
View Articleenji より
サラダだけでも良いと思いますが僕はそこまでシビアではなく 本当にご飯(又はパン)を単純に減らしただけです。それ以上は気にしていません^^ 減らしすぎると、長続きしないと思いますよ。 トータル1日でその分だけマイナスになっていれば良いと思います!
View Articleはるか より
そういった計算わ苦手です(>_<) いま専門学生なんで お昼ご飯はお弁当なんですよ だからお弁当をサラダにって思ってて ドレッシングはノンオイルが いいんですかね?
View Articleenji より
僕も計算は面倒なのでしてませんよ。 ノンオイルの方が良いのは間違いないですね。 でも、一番注意は「タンパク質」だと思うので お昼をサラダオンリーにするなら 毎日、ドレッシングを変えて楽しむのもありだと思います!
View Articleenji より
ごめ———ん!! なんか伝わらないなぁ~と思っていたら僕がアホでした! 「たんぱく質」じゃなくて「炭水化物」の間違い。。orz 炭水化物は「御飯」とか「パン」とか主食の事です。 でも大事なエネルギーなので抜くのは「昼」だけにしてね。 ほんと、全体的に申し訳ないです。。
View Article
More Pages to Explore .....